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美健茶の想い
自然の知恵を、毎日の習慣に。
あなたの体質やお悩みに合わせて選ぶ、やさしい漢方養生茶の教室と漢方ブレンド茶ブランドです。 学びながら、毎日の暮らしに小さな変化を。 今のあなたに必要な一杯と出会う、そのヒントをお届けします。
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疲れが抜けない人ほど知らない「カフェインと時間帯」の関係
「しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない」「寝たのにだるい」「朝からすでにしんどい」 そんな状態が続いていると、体力が落ちたのかな？年齢のせいかな？と思ってしまう方も多いかもしれません。 でも実はそれ、体が休めていないだけかもしれませ…
更年期の不安が止まらない人へ｜原因は心ではなく体かもしれません
理由もなく不安になる。急に胸がザワザワする。夜になると気持ちが落ち着かない。 「どうしてこんなに不安なんだろう」そう感じたことはありませんか？ でも安心してください。その不安は、あなたの心が弱いからではありません。 実はそれは体が出…
夜眠れない原因は意志じゃない｜夜元気になるのは体質とリズムのズレ
夜になると急に元気になる。早く寝たいのに頭が冴えてしまう。 「どうして私は普通に眠れないんだろう」そんなふうに自分を責めたことはありませんか？ でも実はそれ、意志の問題ではありません。 夜眠れないのは、体質と体内リズムがズレているサ…
