体が重くてやる気が出ない…それ、体からのサインかもしれません

「特別なことはしていないのに、体が重い」
「やらなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない」

そんな日が続いて、
とにかく横になりたい気持ちが強くなったり、
やる気が出なくて、仕事をセーブしていた時期はありませんか？

私自身も、
「休んでいるつもりなのに回復しない」
「頑張りたい気持ちはあるのに、体がついてこない」
そんな感覚を経験してきました。

そのたびに
「年齢のせいかな」
「私が怠けているだけ？」
と、自分を責めてしまったこともあります。

でも実はそれ、
気合や根性の問題ではないことがほとんどなのです。

今日は
「体が重くてやる気が出ないのはなぜ？」
という疑問について、体の視点からお話しします。

体が重くてやる気が出ないのはなぜ？

体と心は別々のものではなく、つながっています。
体が疲れていると、気持ちも自然と前向きになりにくくなります。

とくに多いのが、こんな状態です。

• 疲れが抜けきらない
• 眠っているのにスッキリしない
• 体の巡りが滞っている感じがする
• 冷えやすい、むくみやすい

この状態が続くと、
体は「少し休んで」「整えてほしいよ」とサインを出します。

それが
「体が重い」
「やる気が出ない」
という形で現れることも少なくありません。

「年齢のせい」だけで片づけなくていい理由

40代以降になると、体のバランスは少しずつ変わってきます。
でもそれは、悪いことではなく自然な変化。

ただ、
昔と同じ生活リズム
同じ食事
同じ頑張り方
を続けていると、体に負担がかかりやすくなります。

すると
「理由は分からないけど、なんとなく不調」
という状態になりやすいのです。

だからこそ大切なのは、
無理に元気を出そうとすることではなく、体を整えること。

体を整える、最初の一歩は「毎日の飲み物」

「整える」と聞くと、
何か特別なことを始めなきゃいけないように感じるかもしれません。

でも、実はとてもシンプル。

毎日口にしているものを、少し見直すだけでも
体はちゃんと応えてくれます。

そのひとつが「お茶」。

• カフェインが多すぎない
• 体を冷やしすぎない
• 今の自分の状態にやさしく寄り添う

そんなお茶を選ぶことで、
体は少しずつ緊張がゆるみ、巡りが整っていきます。

がんばらなくていい整え方を

体が重いとき、やる気が出ないときは、
「もっと頑張らなきゃ」ではなく
「今の私、ちょっと疲れているんだな」と
気づいてあげることが大切です。

一杯のお茶でホッとする時間は、
体と心を同時にゆるめてくれます。

美健茶は、
そんな「立ち止まって整える時間」を大切にしたい方のためのお茶です。

もし今、
「体が重い」
「気持ちが前に進まない」
そんな感覚があるなら、
それは体からのやさしいサインかもしれません。

早めにサインに気づいて、ケアしてあげると
心と体は答えてくれますよ。