体は毎日の飲み物で少しずつ変わっています

健康診断の結果が少し気になり始めたり、
以前より疲れが残りやすくなったと感じたり。

そんな体の変化を感じ始める方は
40代以降になると少しずつ増えてきます。

まだ病気というほどではないけれど、
「このままで大丈夫かな」と
ふと気になることもあるかもしれません。

体を整えるというと、

・食事
・運動
・睡眠

などを思い浮かべる方が多いと思います。

もちろんそれらはとても大切です。

ですが、もう一つ
意外と見落とされがちなものがあります。

それは

毎日の飲み物です。

私たちは一日の中で、
思っている以上に飲み物を口にしています。

• 朝のコーヒー
• 仕事の合間の飲み物
• 食事のときの飲み物

一日に何度も体に入るものだからこそ、
飲み物は体に静かに影響を与えています。

飲み物は体に静かに影響しています

体を整えるとき、
食事は気をつけている方も多いと思います。

ですが飲み物は
習慣のまま続いていることがよくあります。

例えば

• 冷たい飲み物が多い
• カフェインが多い
• 甘い飲み物をよく飲む

こうした習慣は
体の巡りや体調に少しずつ影響することがあります。

• 体が冷えやすくなる
• むくみやすくなる
• 疲れが取れにくくなる

体はとても正直で、
日々の習慣の影響を静かに受けています。

だからこそ、
体を整えていくときには

飲み物を見直すこと

もとても大切になります。

施術だけでは体は整いません

私はボディケアの施術も行っていますが、
よくこんな言葉を聞きます。

「施術を受けると楽になります」

これはとても嬉しい言葉です。

ですが同時に感じるのは、
日常の習慣が整うと
体はもっと楽になるということです。

体は一回の施術で作られるものではなく、
日々の生活の積み重ねで作られています。

だからこそ

日常の習慣

がとても大切になります。

その中でも
一日に何度も体に入る飲み物は、
体の状態に大きく関わっています。

日常養生としてのお茶

体を整える方法というと
特別なことを始めなければいけないと
思われる方もいます。

ですが実際には
日々の小さな習慣の積み重ねが
とても大切です。

その一つが

お茶の習慣です。

お茶は
特別なことをしなくても
日常に取り入れやすい養生です。

• 体を温めるお茶
• 巡りを助けるお茶
• 体を落ち着かせるお茶

東洋医学では、
植物の力を使って体を整えるという
考え方があります。

食事だけでは補いきれない部分を、
お茶がサポートしてくれることもあります。

忙しい日常の中でも
お茶を飲む時間は多くの方がすでに持っている習慣です。

その時間を

体を整える時間

に変えていくことで、
体は少しずつ変わっていきます。

オーダーメイド漢方養生茶について

ただし、ここで大切なことがあります。

それは

体の状態は人によって違う

ということです。

同じお茶でも

体に合う人、合わない人
がいます。

これは
体質や体の状態が違うためです。

そのため私は、
お茶をおすすめするときには

まず体質を確認すること

を大切にしています。

オーダーメイド漢方養生茶では

簡単な体質チェックを行い、
体の状態を確認しながら
その方に合ったお茶を選んでいきます。

日常の中で続けられる養生として、
体に合ったお茶を取り入れていくことは
体を整える一つの方法になります。

次回は飲み物が体質を作る理由

体を整えるためには
日常習慣がとても大切です。

その中でも
一日に何度も体に入る飲み物は
体に静かに影響しています。

実は飲み物の習慣は
体質にも関係しています。

次回は

飲み物が体質を作る理由

について

• カフェイン
• 冷え
• 水分代謝

などの視点から
もう少し詳しくお話していきたいと思います。