-
眠れない夜は、体からのサイン。やさしく整える夜の養生茶
夜になると、体は疲れているはずなのになかなか眠れない。 布団に入っても頭が冴えてしまったり、途中で目が覚めてしまったり。 そんな経験はありませんか？ 眠…
-
夕方になると体が重い…むくみやすい体質の人へ｜体を軽くする飲み物と巡りの整え方
夕方になると、なんとなく体が重い。朝は大丈夫だったのに、気づけば足がむくんでいたり、だるさが抜けなかったり…。 「年齢のせいかな」「水分を摂りすぎたのかな」 …
-
疲れやすい人が見直したい飲み物／東洋医学で考えるエネルギー不足
最近こんなことはありませんか？ ・朝からなんとなく体が重い・しっかり寝たはずなのに疲れが取れない・元気が続かない・夕方になるとぐったりする 忙しい毎日の中…
-
春に眠い・だるい…それは体からのサインかもしれません
春になると ・なぜか眠い・体がだるい・やる気が出ない・気持ちが不安定になる そんな変化を感じることはありませんか？ 実はこの時期、このような声をとてもよ…
-
忙しい女性にお茶の習慣が向いている理由
体を整える一番シンプルな養生 前回のブログでは「飲み物が体質を作る理由」についてお話しました。 私たちの体は、食べるものだけでなく、毎日飲んでいるもの…
-
飲み物が体質を作る理由・・・毎日飲んでいるものが体を変えています
前回の記事では、体を整える習慣としてお茶を取り入れることの大切さについてお話しました。 体を整えるというと、食事や運動を思い浮かべる方が多いと思います。 …
-
なぜ体を整えるのにお茶が必要なのか？
体は毎日の飲み物で少しずつ変わっています 健康診断の結果が少し気になり始めたり、以前より疲れが残りやすくなったと感じたり。 そんな体の変化を感じ始める方は4…
-
健康診断で「少し高めですね」と言われたとき
体を整え始めるタイミングかもしれません 健康診断の結果が少し気になり始めたとき 健康診断の結果を見たとき、「少し高めですね」「様子を見ましょう」と言わ…
-
眠れない夜が教えてくれる、本当は大事にしたいこと
眠れない夜があります。 体は疲れているはずなのに、頭だけが冴えてしまう。静かな部屋の中で、昼間は考えないようにしていたことが、ふっと浮かんでくる。 「どう…
-
大丈夫と言ってしまう人へ。体が出している本当のサインと整え方
「大丈夫です」そう言いながら、本当は少しつらいと感じていることはありませんか。 疲れているのに、まだ頑張れる気がする。不調があっても、「たいしたことはない」…
-
整えたい日ほど、足さない方がいい理由
「理由はないのに、なんとなく落ち着かない」「心がザワザワして、静かにしていても休まらない」 そんな日を経験したことはありませんか？ 体は元気なはずなのに、…
-
疲れが抜けない人ほど知らない「カフェインと時間帯」の関係
「しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない」「寝たのにだるい」「朝からすでにしんどい」 そんな状態が続いていると、体力が落ちたのかな？年齢のせいかな？と思って…
1 〜 12 件表示
